鬼女艾拉完整版剧情介绍:第三，学会宣泄，摆脱压力。宣泄是指心情烦躁，理智控制不了自己时，可找班主任、课任老师、家长或好朋友，把心里的话全部倾吐出来。获取别人的理解和同情，以解脱或减轻自己的烦恼。从心理健康的角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。第四，必要时求助于心理咨询机构。心理咨询机构提供多种形式的咨询服务，优化人们的心理素质，提高人们的心理健康水平，预防矫治各类心理疾病，以促进人们的身心全面发展。心理医生会对你动之以情，晓之以理，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花...