影视:泰国荷尔蒙爱情片电影,讲述了
"决定了改造目标,并且将目标具体到你能想象的极致以后,你就要思考第三个问题,那就是你打算花多少时间、多少精力或者金钱来达成你的目标。在这个过程中,你需要准备什么,是不是有人可以帮助你?这个问题也很重要,因为它决定了改造目标能否成功。比如,你想要拥有更健美的身材,依照自身现有状况、年龄和生理条件,你可能需要6~12个月,那么,你可以为自己列一份12个月的健身计划。12个月的时间听起来很长,往往会让人有一种“明天再开始也来得及”的幻觉,因此,你需要把这份计划细化,具体到至少每个月都...