影视:泰国荷尔蒙爱情片电影,讲述了 "
决定了改造目标,并且将目标具体到你能想象的极致以后,你就要思考第三个问题,那就是你打算花多少时间、多少精力或者金钱来达成你的目标。在这个过程中,你需要准备什么,是不是有人可以帮助你?
这个问题也很重要,因为它决定了改造目标能否成功。比如,你想要拥有更健美的身材,依照自身现有状况、年龄和生理条件,你可能需要6~12个月,那么,你可以为自己列一份12个月的健身计划。12个月的时间听起来很长,往往会让人有一种“明天再开始也来得及”的幻觉,因此,你需要把这份计划细化,具体到至少每个月都应该完成相应的阶段性目标。比如前3个月的重点是减少体重,之后3个月的重点是增强心肺功能,然后塑造肌肉,最后雕琢身体的线条,等等。在这个过程中,你可能需要专业的健身教练帮助你进行各种评估和训练,配合饮食上的指导,你要把这份计划细化到方方面面,具体的任务清单能够帮助你推进改造的进程。你一定要开放大脑、深入而广泛地思考,懒于动脑的人又怎么会勤于动手呢?如果你连完成改造计划的耐心都没有,又怎么可能将改造进行到底?你所希望的幸福,又怎么可能从天而降、突然就骑着白马来拯救你呢?
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