相传在古代，在浙江庆元县（据说这里是“香菇之源”）一带有一位姑娘，在地主家当长工。后来因受不了地主的迫害，偷偷逃到了深山之中。在那里，她每天都靠在附近采摘的香菇充饥。没想到她竟活到百岁以上，而且她的肌肤还是像以前那样细嫩。
香菇美容食谱
1.能减肥的香菇萝卜汤：将萝卜500克洗净，切细丝，入沸水锅中焯至八成熟即可；将豌豆苗25克洗净，入沸水锅内稍焯；将水发香菇50克去杂洗净，切丝。锅内加入豆芽汤、料酒、精盐、味精烧沸后撇净浮沫，将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下捞出放在碗内，汤继续烧沸，撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内就可以了。萝卜有消食顺气、补虚化痰、利五脏、散淤血的作用。
2.能养气血的香菇红枣汤：水发香菇10枚，与红枣4枚，入炖盅内，加入适量的清水，再放入盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右就能食用了。经常吃此菜会使自己变得更年轻。
看似不起眼的小香菇，每个30岁女人都应该花一生的时间去细细品味它，让它成为自己一生都应该尊宠的恩物。
白白的银耳——滋阴润燥好食物
但凡能够美容的东西，女人好像都很喜欢。看着白白嫩嫩的银耳，女人们恨不得马上把它吃到肚里、擦到脸上。
的确，银耳确实应该备受女人恩宠。银耳的性味甘平，归心、肺、肾、胃经，也就是说，心肺肾胃的问题它都管。它有滋阴润肺、养胃生津、扶正固本、养心安神，且滋润而不腻滞。尤其适合阴虚火旺、免疫力低、体质弱、内火大、肺热咳嗽，以及女性月经不调、胃炎、大便秘结等人食用。