影视:印度电影雄狮2全集,讲述了 "
首先,就像所有的事一样,你一定一次只能做一件事,你想要戒烟,就不要想着同时减肥。因为你的理智和精力都是有限的,如果同时跟两种不同的欲望作斗争,往往会腹背受敌,很快累垮,再次自暴自弃,溃不成军。
其次,你要改变自己,改掉那些坏的习惯,你就要注意那些让你这种坏习惯发生作用的环境,并且远离这种环境。比如你想要戒酒,却每天晚上还要跟同事一起去泡吧,那戒酒肯定只能沦为一句空谈。古时有孟母三迁的故事,说的就是要远离不好的环境,避免沾染坏习惯,影响自己的前途。除了环境,人也很重要,你想要戒烟,却偏爱跟老烟枪朋友聚在一起打牌,你想要减肥,却老跟美食团的吃货们一起行动,那么你怎么可能成功?人是一种很社会性的动物,你身边的人往往三言两语就能说服你跟他们做同样的事,拒绝伤感情伤面子,所以,你失败了。
最后,也是最重要的,是你自己,你要改变的是你的人生。你要清楚自己真正想要的是什么,真正害怕的又是什么,你为什么要改掉现在这些毛病,又为什么要建立那一些好的习惯。明确内心的需求,强烈、反复的自我暗示都能够帮助你振作起来,不再重蹈覆辙。比如,你失恋的时候,可能想狂吃巧克力,再来两打啤酒、一盆小龙虾。但是你必须清楚,你想吃东西,并不是你饿了,也不是你的身体需要,而是因为你不快乐,需要化悲愤为食量。但是,狂吃真的可以让你的爱情回来吗?你要做的是变成一个自暴自弃的胖子,然后奢望爱情回来找你吗?那你真的太天真了!就算你生活在童话里,想要当主角也须英俊或者美丽,更何况你生活在现实之中呢?所以,每当你的坏习惯又要引导你走上歧途的时候,你一定要及时挖掘背后真正的原因,然后选择正确的方法应对问题。这个过程本身,就是改变自己。
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